Schwimmen und Breitensport

Regelwerk für unsere Schwimmanfänger 1.  Jungs: enge Badehosen, keine Shorts! 2.  Mädchen: enger Badeanzug, kein Bikini! Bei längeren Haaren, Bademütze oder Haargummi. 3.  Eine Schwimmbrille ist zu tragen. 4.  Einen Euro als Spint-Pfand mitbringen. 5.  Splittraining der “Enten” in zwei Gruppen wird organisiert per Whatsapp-Gruppe durch Sascha Pecher. 6.  Begleitperson nur in Ausnahmefällen oder Mithilfe beim Training und nur nach Absprache mit dem Trainer! 7.  Vor dem Training ist zu Duschen! Solltet Ihr noch Fragen haben, stehen wir Euch vor dem Training gerne persönlich zur Verfügung. Sascha Pecher -Trainer/Enten- Abteilung Schwimmen|Breitensport schwimmwart@tsg-zellertal.de | www.tsg-zellertal.de

Frühschwimmer »Seepferdchen« Leistungen Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage. (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen) Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling) Kenntnis von Baderegeln Nach dem Frühschwimmerabzeichen “Seepferdchen” kann das Abzeichen für Vielseitigkeitsschwimmen » “TRIXI” sowie der » “Deutscher Schwimmpass – BRONZE” erlangt werden. Vielseitigkeitsabzeichen »Seehund TRIXI« Leistungen 25 m Brustschwimmen 25 m Rücken- oder Kraulschwimmen 15 m dribbeln mit einem Wasserball* Kopfsprung vorwärts 7 m Streckentauchen 1 Rolle vorwärts oder rückwärts um die Quer- oder Längsachse im Wasser Die Leistungen müssen ohne Hilfsmittel, wie eine Schwimm- oder Taucherbrille erbracht werden. Nach dem Vielseitigkeitsschwimmer “TRIXI” kann der » “Deutsche Jugendschwimmpass – BRONZE” erlangt werden. Unter dem Motto »Fit für den Spaß im Wasser« zielt das Vielseitigkeits- und Fitnessabzeichen »Seehund TRIXI« speziell auf die Kinder, die gerade das Frühschwimmerabzeichen »Seepferdchen« erfolgreich abgelegt haben. Das Vielseitigkeitsabzeichen »Seehund TRIXI« bietet der Deutsche Schwimmverband allen interessierten Institutionen und Vereinen an. Bitte fordern Sie das »Bestellformular TRIXI« unter schwimmabzeichen@dsv.de. * Dribbeln bezeichnet in verschiedenen Ballsportarten die Fortbewegung mit dem Ball. Um sich schnell mit dem Ball zu bewegen und trotzdem Kontrolle über den Ball zu haben, gibt es eine spezielle Technik der Ballführung beim Wasserball. Die Technik entspricht weitestgehend der beim Kraulschwimmen, wobei der Kopf leicht angehoben ist und die Arme angewinkelt neben dem Ball vorbeigeführt werden. Der Ball wird vor dem Kopf geführt. Durch die entstehende Welle wird der Ball nach vorne getrieben. Deutscher Schwimmpass Deutsches Schwimmabzeichen – Bronze Leistungen Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten). einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring). Ein Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett. Kenntnis von Baderegeln Deutsches Schwimmabzeichen – Silber Leistungen Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m zurückzulegen, davon 300m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten). zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleinen Tauchringen). 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser. Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe. Kenntnis von Badregeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen). Deutsches Schwimmabzeichen – Gold Leistungen Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten). Startsprung und 25 m Kraulschwimmen. Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten. 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen. 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand). Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen. ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe. 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen. Kenntnis der: Baderegeln Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung) Solltet Ihr noch Fragen haben, stehen wir Euch vor dem Training gerne persönlich zur Verfügung. Sascha -Trainer/Enten- Sophie -Trainerin/Robben- Wolfgang -Trainer/Masters- Abteilung Schwimmen|Breitensport schwimmwart@tsg-zellertal.de | www.tsg-zellertal.de .

mit über 60 Anmeldungen war unser diesjähriges Neujahrsbrunch (offizielle Weihnachtsfeier der Abt. Schwimmen/Breitensport) wieder ein voller Erfolg und die mitgebrachten Speisen liesen keinerlei Wünsche offen:   Im Verlauf des Mittags konnte neben unserem heutigen Geburtstagskind Melina, auch die nachträglichen Weihnachtsgeschenke für alle Aktiven und die Medaillen der Vereinsmeisterschaft mit 17 Teilnehmern, im gemütlichen Rahmen, an die erfolgreichen Athleten überreicht werden: Auch das von Vanessa organisierte Gewinnspiel (siehe Nudelglas im Hintergrund) fand großen Anklang und die freudigen Gewinner wurden durch attraktive Preise belohnt. Vielen Dank nochmal an ALLE Helferlein für den tollen Support.

Auch dieses Jahr veranstaltet der TSG-Zellertal wieder einen allgemein gültigen Erste-Hilfe-Kurs für alle Mitglieder im Sportheim. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt und es wird nach Datum der Anmeldung registriert. Vorab-Registrierung bei der jeweiligen Abteilungsleitung. Veranstaltungsdatum geben wir rechtzeitig bekannt.